Sport und Bewegung für die ganze Familie

Die Stadt bleibt in Bewegung und wir machen mit: Sport und Fitness, Tipps und Lesenswertes für Kinder, Eltern und Familien.


Klettern und Bouldern mit Kindern in der Region Köln

Es gibt wenige Sportarten, die so familientauglich sind wie das Klettern.

Neues aus dem JUMP House

Super Mario trifft auf Trampolinspaß

Yoga, Yoga, Yoga

Hier bekommt ihr einen Überblick über die verschiedenen Yogastile

JUMP House Köln: Trampolinspaß für Jung und Alt

Der Boden federt, kaum steht man drauf. Ein beschwingter Hüpfer in die Höhe und schon schwebt man scheinbar schwerelos in der Luft.

Yoga mit Baby

Yoga ist eine der wenigen Sportarten, die Schwangere bis kurz vor der Geburt ausüben dürfen. Und auch danach können die Frauen schnell wieder einsteigen – sogar gemeinsam mit ihrem Kind.

Sport mit Kind

Bewegung verlängert das Leben, hält den Kreislauf auf Touren, stärkt die Abwehr und erfrischt Geist und Seele. Das gilt auch für Mütter und Väter.

Stadtradeln in Köln 2019

Mach mit, denn im Juni geht es auf den Sattel: Wettbewerb für den Klimaschutz

Schwimmen lernen

Schwimmkurse, die richtige Art des Schwimmenlernens und Tipps und Tricks für Eltern

Kampfsportarten für Kinder im Vergleich

A wie Aikido bis T wie Taekwon-Do

Von A wie Ausrüstung bis M wie Motivation.

Buchtipp für Familienwanderungen in Köln und Umgebung.

Trampolin: Fliegend leichte Fitness

Ein Trampolin bringt nicht nur Spaß, sondern macht auch noch topfit – und ist gut für die Gelenke.

Mit Motivation schwimmen lernen

Die richtige Kopfhaltung und Motivation - Kursleiterin Jessica Hilbig aus Bonn spricht mit KÄNGURU über das Schwimmenlernen.