Der KÄNGURU-Podcast

KÄNGURU-Redakteurinnen Golrokh Esmaili und Petra Hoffmann treffen sich mit interessanten Menschen aus der Region, die Familien etwas Spannendes zu erzählen haben.

Folge 5: Beneficial Thinking für Mütter

Wir sprechen mit der Kölner Kinderärztin und Buchautorin Dr. Karella Easwaran über herausfordernde Zeiten für Mütter und Familien und über mögliche Wege aus der Belastung.

 

Wir treffen heute Dr. Karella Easwaran in der KÄNGURU-Redaktion und sprechen mit ihr über die von ihr entwickelte Methode des Beneficial Thinking und ihr neues Buch „Das Geheimnis ausgeglichener Mütter".

Eines ist für die Kölner Kinderärztin und Autorin gesichert: Unser Denken prägt unsere Gesundheit, unser Glück und unseren Erfolg - und auf unser Denken haben wir großen Einfluss. Sie erzählt im Podcast, mit welchen Techniken wir unsere Denkgewohnheiten ändern und so Krisen ruhiger und besonnener bewältigen können.

„Das Geheimnis ausgeglichener Mütter“
Karella Easwaran
Köselverlag 2020
16 Euro


Folge 4: Hobby Horsing in Köln

Wir sprechen mit Jasmin Kraft von Hobby Horses Cologne darüber, was sie am Steckenpferd so begeistert. Und warum sich immer mehr Kinder für diesen neuen Sport entscheiden.

Podcast Hobby Horsing

 

  • Jasmin Kraft von Hobby Horses Cologne trainiert junge Hobby Horse-Freund*innen und stellt Hobby Horses mit Persönlichkeit in Handarbeit her.
  • Das Training findet beim TUS Brauweiler statt: www.tus-brauweiler.de/de/sportarten/hobby-horsing
  • Was ist Hobby Horsing überhaupt und was begeistert vor allem Mädchen so sehr an ihrer ungewöhnlichen Sportart? KÄNGURU-Autorin Svenja Kretschmer hat eine ungewöhnliche Reitstunde besucht und berichtet darüber: www.kaenguru-online.de/themen/bewegung/mut-zum-hobby-horsing
  • Buchtipps:
    Hobby Horsing. Meine Steckenpferdewelt Basteln, Reiten, Spielen. Mit Reitkurs und Parcours-Aufbau. Mit Schnittmusterbogen und Vorlagen zum Download TOPP Verlag 13 Euro
    Hobby Horsing – Mein Steckenpferd Das ABC des Steckenpferd Reitens Fünf Bastelanleitungen für ein individuelles Steckenpferd, Spielideen und Unterrichtsmaterialien, Wissen rund um das Thema Pferd und Steckenpferd-Reiten mit Dressuraufgaben, Springparcours und Hufschlagfiguren Deutsche Reiterliche Vereinigung e.V. (FN) 19,90 Euro

Folge 3: Radfahren

Wir sprechen mit Simone Kraus von der Kidical Mass Köln über die Freuden des Radfahrens – und darüber, was es braucht, um sicher mit Kind und Kegel unterwegs zu sein.

KÄNGURU-Podcast Radfahren

  • Radfahren macht Spaß und tut gut – in der Stadt und mit Kind ist es jedoch häufig einfach nur Stress. Simone Kraus will das ändern und engagiert sich dafür bei der Kidical Mass Köln. Unter dem Motto „Kinder aufs Rad“ setzt sich die Kidical Mass Köln für eine kinderfreundliche Verkehrspolitik ein. Weil Radfahren Spaß macht und sich auch Kinder und Jugendliche selbstständig und sicher in Köln bewegen können sollen. www.kidicalmasskoeln.org
  • Tourentipps:
    Komoot: Routenplaner und Navigations-App, die für Wanderungen und Fahrradtouren konzipiert ist.
    QuoRadis: Navigations-App für das Rheinland
    Bahntrassenradeln: Verzeichnis der Bahntrassenwege in Deutschland, Europa und der ganzen Welt
  • Medientipps:
    Besser leben ohne Auto autofrei leben e.V. (Hrsg.) oekom Verlag 2018
    Paul und Opa fahren Rad Karsten Teich Gerstenberg Verlag
    Laufrad, mein Laufrad Bilderbuch für die ganz Kleinen Martin Baltscheit / Anne-Kathrin Behl Beltz Verlag

Folge 2: Naturerlebnisse mit Kindern

Wir sprechen mit Benjamin Stapf vom Naturfreundehaus Hardt über die Frage, warum es der kindlichen Entwicklung gut tut, regelmäßig in die Natur zu gehen, auf Bäume zu klettern, zu schnitzen und Abenteuer zu erleben.

KÄNGURU-Team bei der Podcastaufnahme

  • Unser Gast Benjamin Stapf leitet das Naturfreundehaus Hardt in Bergisch Gladbach und macht dort spannende erlebnispädagogische Angebote: Naturfreundehaus Hardt Hardt 44 51429 Bergisch Gladbach Tel. 02204-3007541 E-Mail: info@haushardt.de Öffnungszeiten: Mon & Di: Ruhetag Mi–So: 12-18 Uhr
  • Weitere naturpädagogische Angebote in der Region:
    Finkens Garten Naturerlebnisgarten für Kinder Friedrich-Ebert-Straße 49 50996 Köln (Rodenkirchen) Service-Telefon Montag bis Freitag 13 -14 Uhr unter 0221-28 57 364
    Gut Leidenhausen Umweltbildungszentrum Heideportal Gut Leidenhausen 1 51147 Köln
    Haus der Natur An der Waldau 48 53127 Bonn Tel 0228-778 77 22
    Naturgut Ophoven Umweltbildungszentrum für Kinder und Erwachsene Talstraße 4 51379 Leverkusen Tel. 02171-734990
    Nationalpark Eifel
    Naturzentrum Eifel in NettersheimNaturpark Rheinland mit dem Naturparkzentrum Gymnicher Mühle
    Naturregion Sieg

    QuerWaldEin e.V. Urbane Naturpädagogik Tel. 0221-2619986
  • Medientipps:
    Peter Wohlleben / Carina Wohlleben, KÜHLE PFÖTCHEN FÜR PIET
    Wohllebens Waldakademie GmbH & Co. KG Nordstraße 15 53520 Wershofen +49(0)2694 / 911 321 0 info@wohllebens-waldakademie.de wohllebens-waldakademie.de
    Jennifer Frank-Schagerl & Corinna Frank Wildkräuter Outdoorküche für Kinder Freya Verlag
    Maria Ana Peixe Dias / Ines Teixeira do Rosário Die Natur. Entdecke die Wildnis vor deiner Haustür gebunden
    Magdalena Wurth, Moritz Wildenauer Pilzgeflüster Wie deine eigenen Pilze aus dem Boden schießen. Im Garten, Innenhof, auf Balkon und Coch aus dem Löwenzahn Verlag 2020

Folge 1: Mikroabenteuer

Kurz vor den Sommerferien 2020 sprechen wir mit der Journalistin, Buchautorin und Stadtentdeckerin Christina Bacher über besondere Ausflugsziele für Familien in der Region Köln/Bonn - und darüber, wie Familien dort Mikroabenteuer erleben können.

Christina Bacher bei den Aufnahmen zum Podcast