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Vinyasa Yoga-Kurs in Köln-Holweide

Dieser Yogastil ist kraftvoll und wirkt zugleich entspannend als auch energetisierend und Muskel-aktivierend. Meditationen und Atemübungen gehören genauso dazu, wie eine Tiefenentspannung.

Fließende Bewegungen werden mit der Atmung und entsprechender Ruhe kombiniert. Es handelt sich um einen dynamisch fließenden Hatha-Yogastil mit präziser und bewusster Ausrichtung der Yogahaltungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atem. Typisch dabei ist die Nutzung der sogenannten Ujjayi-Atmung. Diese Atemtechnik hat eine reinigende und erwärmende Wirkung. Dieser Yogastil ist kraftvoll und wirkt zugleich entspannend als auch energetisierend und Muskel-aktivierend. Meditationen und Atemübungen gehören genauso dazu, wie eine Tiefenentspannung (teilweise mit Phantasie-oder Körperreise).

Der Fokus der Yogastunden wird in einem 2-wöchigen Rhythmus gewechselt.

Bitte bring möglichst eine eigene Yogamatte mit, alles andere wie Decken, Blöcke, Gurte oder Bälle sind vorhanden.

Der Yogaunterricht dient zudem der beruflichen Weiterbildung für TeilnehmerInnen aus dem Fachbereich Yoga als auch für TeilnehmerInnen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen.

Beschreibung des Veranstaltungsortes

Die Yogakurse finden in meinem Yogastudio an der Bergisch-Gladbacher Str. 493a (Hinterhof, Wendeltreppe nach oben) statt. Das schöne Studio liegt in Köln-Holweide (Köln rechtsrheinisch). Parken: Im Hinterhof können NUR Fahrräder abgestellt werden!