Yoga-Präventionskurse in Köln-Holweide

Es handelt sich um einen sanften Yogakurs: Schonends Yoga für Beweglichkeit und Schmerzfreiheit, viele Haltungen aus dem Yin-Yoga. Sanftes Yoga geht auf die speziellen Wünsche und Anforderungen für Ältere, Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen ein. Weiterhin dient es sehr der Stressreduktion.

In der Kleingruppe kann ich ganz individuell auf dich eingehen. In den Entspannungssequenzen wende ich die Therapie-Klangschalen von Peter Hess an. Die sind für dich direkt am Körper spürbar. Hier geht es besonders um die Verbesserung der körperlichen, mentalen und emotionalen Beweglichkeit in Beruf sowie im Alltag. Weiterhin um die Verbesserung des individuellen Stressmanagements. Du findest Anleitungen zur Weitergabe in einer der unten genannten Berufsrichtungen.

Der Yogaunterricht dient zudem der beruflichen Weiterbildung für TeilnehmerInnen aus dem Fachbereich Yoga als auch für TeilnehmerInnen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen.

Für die Teilnahme an einen meiner Präventionskurse ist eine vorherige Anmeldung erforderlich (siehe Anmeldeformular).

Bitte bring möglichst eine eigene Yogamatte mit, alles andere wie Decken, Blöcke, Gurte oder Bälle sind vorhanden.

Bei weiteren Fragen/Infos kannst du mich gerne anrufen oder anschreiben.

Die Yogakurse finden in meinem Yogastudio an der Bergisch-Gladbacher Str. 493a (Hinterhof, Wendeltreppe nach oben) statt.
Das schöne Studio liegt in Köln-Holweide (Köln rechtsrheinisch).

Parken: Im Hinterhof können NUR Fahrräder abgestellt werden!

Kurszeiten:

• montags 17:45 – 19 Uhr
• dienstags 9 – 10:15 Uhr
• dienstags 18 – 19:15 Uhr
• donnerstags 9 – 10:15 Uhr
• donnerstags 18 – 19:15 Uhr
• freitags 9 – 10:15 Uhr

Diese Kurse werden von den meisten gesetzlichen und auch einigen Privatkrankenkassen bezuschusst.

Erkundige dich bitte vorher bei deiner Krankenkasse, da die Bewilligung je nach Kasse und Sachbearbeiter variieren. Es handelt sich hierbei um jeweils einen Kurs über 10 Einheiten à 75 Min. für 176,- Euro.

Du solltest mind. an 8 Einheiten teilnehmen, so dass ich dir dann im Anschluss des Kurses die Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse ausstellen kann. Diese Bescheinigung reichst du dann am Ende des Kurses bei deiner Krankenkasse ein.