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Yin Yoga-Kurs in Köln-Holweide

Yin-Yoga ist eine besonders sanfte und ruhige Yoga-Art. Hier geht es darum, die Muskulatur zu entspannen und das tief liegende Bindegewebe zu erreichen.

Yin-Yoga ist eine besonders sanfte und ruhige Yoga-Art. Hier geht es darum, die Muskulatur zu entspannen und das tief liegende Bindegewebe zu erreichen. Die Asanas werden ca. 3-5 Min.gehalten. Die passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die Faszien und helfen somit Verklebungen und Verkürzungen auf sanfte Weise zu lösen und das Gewebe wieder geschmeidig zu machen. Die Übungspraxis reduziert Stress, beruhigt und bringt uns in Kontakt mit tief liegenden Emotionen.

Yin-Yoga hat eine lange Tradition aus der TCM (traditionelle, chinesische Medizin). Es bringt das Chi, unsere Lebensenergie, in den Meridianen zum Fließen und harmonisiert den Energiefluss. Über die Meridiandehnungen können auch die Organe positiv beeinflusst werden. Im Kurs kombinieren wir es mit leichten Mobilisationsübungen zur weiteren Lockerung der Muskulatur und Gelenke.

Der Fokus der Yogastunden wird in einem Monats-Rhythmus gewechselt.

Der Yogaunterricht dient zudem der beruflichen Weiterbildung für TeilnehmerInnen aus dem Fachbereich Yoga als auch für TeilnehmerInnen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen.

Bitte bring möglichst eine eigene Yogamatte mit, alles andere wie Decken, Blöcke, Gurte oder Bälle sind vorhanden.

Beschreibung des Veranstaltungsortes

Die Yogakurse finden in meinem Yogastudio an der Bergisch-Gladbacher Str. 493a (Hinterhof, Wendeltreppe nach oben) statt. Das schöne Studio liegt in Köln-Holweide (Köln rechtsrheinisch). Parken: Im Hinterhof können NUR Fahrräder abgestellt werden!