Baby

Mama Fit Full-Body-Workout

Der Kurs richtet sich an junge Mütter. Im Fokus steht das „Fit werden“ nach der Schwangerschaft.

Du hast deinen Rückbildungskurs erfolgreich abgeschlossen, aber jetzt kommen die großen Fragen: Wie starte ich wieder richtig mit dem Sport? Was darf ich tun, ohne meinen Körper zu überfordern?

Mit speziell entwickelten Kursen unterstützen wir dich dabei, sicher und effektiv in deine neue Fitness-Routine zu starten. In einem 60-minütigen Full-Body-Workout tankst du nicht nur neue Energie für deinen Alltag, sondern stärkst auch dein Selbstbewusstsein und findest Freude an Bewegung.

Die AOK Rheinland/Hamburg bietet einen AOK-Spezial-Schnupperkurs an. Die Kosten für diese Trainingseinheit werden übernommen, unabhängig von deiner jetzigen Krankenkasse.

Alle Teilnehmerinnen dürfen hierzu ihre Kinder mitbringen (kein Muss). Es werden leichte, erste Übungen mit einfachen Materialien gezeigt. Du brauchst keine Matte oder anderes Equipment mitzubringen (alles vorhanden); bring lediglich ein Handtuch und Gute Laune mit.

Unser Ziel: Dich wieder in deinem Körper pudelwohl fühlen zu lassen!