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Schwangerschaft

Schwangerschaft und Geburt stellen hohe Anforderungen an Ihren Körper. In diesem Kurs können Sie sich in besonderer Weise auf diese Zeit vorbereiten.

 
 

freie Plätze in einer angeleiteten Eltern-Kind-Gruppe / Krabbelgruppe / Spielgruppe speziell für Alleinerziehende mit Kleinkind

 
 

Musik

Ab sofort gibt es den Musikgarten in der Freistätte, Mozartstr. 18, 50674 Köln-Innenstadt für Kinder von 4 - 18 Monaten den Babymusikgarten und bis 3 jährige den Musikgarten 1.

 
 

Medien

In diesem Workshop lernst du spielend zu programmieren und kannst deine Kenntnisse direkt in Minecraft ausprobieren.

 
 

Sport

In unseren Fussballcamps wird in altersgemäßen Gruppen, angepasst an die Entwicklung der Teilnehmer/innen, trainiert.

 
 

Schwangerschaft

Tips für werdende Eltern

 
 

Sport

Krav Maga: Selbsthauptung und Selbstverteidigung für Kinder ab 5 Jahren.

 
 

Sport

Vergessen Sie alles um sich herum, schießen Sie einfach nur ein paar Pfeile, haben Sie Freude an Ihren Treffern, Freude an Ihren „Fehlschüssen“ und Spaß mit Gleichgesinnten.

 
 

Medien

Dieser Kurs zeigt euch, wie man aus einem Foto ein kleines Kunstwerk machen kann.

 
 

Medien

Dieser Workshop richtet sich an PC-EinsteigerInnen. Unter anderem macht ihr euch mit dem Betriebssystem Windows vertraut, schreibt Briefe mit Word, erstellt Präsentationen und schnuppert in die digitale Bildbearbeitung hinein.

 
 

Medien

Dieser Workshop richtet sich an PC-EinsteigerInnen. Unter anderem macht ihr euch mit dem Betriebssystems Windows vertraut, schreibt Briefe mit Word, erstellt PowerPoint-Präsentationen und steigt in die digitale Bildbearbeitung ein.

 
 

Kunst

Nähen macht glücklich! In unseren Nähkursen erhalten Sie eine fachlich fundierte Anleitung durch die erfahrenen Dozentinnen und lernen mit- und voneinander.

 
 

Entspannen

Ein Kurs zum Erlernen der Methoden: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Selbsthypnose.

 
 

Sport

Diese Fussball Feriencamps sind die Auszeit für Kinder, in der sie von ihren alltäglichen Belastungen Abstand nehmen können, um ihren eigenen Akku wieder aufzuladen.

 
 

Sport

Ziel und Trainingsinhalte des Kurses:
- Eigene Wahrnehmung verbessern
- Konfliktsituationen vermeiden
- Gefahrensituationen erkennen
- Angemessene Reaktion und mögliche Deeskalation
- Im Ernstfall vorbereitet sein und routiniert reagieren

 

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Tipps für Familien

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