Schwangerschaft
MamaWorkout: Beckenboden-/Rückbildungsgymnastik
MamaWorkout/Beckenbodenkräftigung
Sportliche Gymnastik für Frauen nach der Geburt oder zum Kennenlernen und Kräftigen eines schwachen Beckenbodens. Wir besprechen Anatomie und Funktion und trainieren Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur unter beckenbodentherapeutischen Aspekten. Wir führen gezielte Übungen durch, die es euch ermöglichen, das eigene Körpergefühl zu verbessern und in Ruhe wieder neu zu definieren. Im Wechsel von kräftigenden und entspannenden Übungen liegt die Balance.
Dieser Kurs findet ohne Kinder statt!
Die Kursgebühren sind von den Krankenkassen als Präventionsleistung nach §20 erstattungsfähig.
Am Ende des Kurses erhaltet ihr eine Bescheinigung, die Ihr bei Eurer Krankenkasse einreichen könnt.
Martha Kirch (B.Sc. Physiotherapie) ist spezialisierte Beckenbodentherapeutin und Yogalehrerin mit viel Erfahrung im Bereich Frauengesundheit.
Termine und Kosten
Dienstags
Termin 1: 08.07. - 23.09.2025
Termin 2: 14.10. - 16.12.2025
Termin 3: 15.10. - 17.12.2025
Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Gebühr: 155,00 € - Die Kursgebühren sind von den Krankenkassen als Präventionsleistung nach §20 erstattungsfähig.Am Ende des Kurses erhaltet ihr eine Bescheinigung, die Ihr bei Eurer Krankenkasse einreichen könnt.
Veranstaltungsort
Bergstraße 36
50739 Köln
0221 – 16 80 07 30
Anbieter Informationen
Bergstr. 36
50739 Köln
0221 168 0073-0
