Baby

Bewegung mit Baby – Rückbildungskurs in Köln-Seeberg

In der Schwangerschaft und bei der Geburt leistet Ihr Körper großartige Arbeit. Nach der Geburt – im sogenannten Wochenbett – brauchen Baby und Mutter Raum und Zeit, um sich zu erholen und die neue Lebenssituation zu bewältigen.

Anschließend ist es gut, mit ersten Übungen für den eigenen Körper wieder zu beginnen. Es geht darum den Beckenboden und die weiche Bauchdecke durch regelmäßige Übungen zu ehemaliger Festigkeit zurückzuführen. Das Tragen des Babys, sowie das Stillen beanspruchen nun sehr Ihre Schulter-, Nacken- und auch Rückenmuskulatur. Mit gezielten Yogaübungen wollen wir diese dehnen und kräftigen, um Verspannungen entgegenzuwirken.
Ihren Säugling können Sie gerne mitbringen.

Mit Ilona Ferdinandt, (Rücken-) Yogalehrerin (BYV)