Kinder-Entspannung

Was ist Stress und wie fühlt er sich im Körper an? Bei diesem Entspannungsangebot lernen Kinder auf altersgerechte Weise, körperliche und emotionale Anspannung wahrzunehmen und mit ihr umzugehen.

Atemübungen und Kinderyoga helfen dabei, zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen. Ergänzt wird das Angebot durch eine gemeinsame Mini-Meditation und eine Entspannungsgeschichte mit Elementen der Progressiven Muskelentspannung. So lernen die Kinder verschiedene Methoden kennen, die ihnen helfen können, sich zu entspannen und ihre Gefühle zu regulieren.