Eltern-Auszeit: Beweg dich, spür dich

Bewegung, Entspannung und Körperwahrnehmung stehen bei diesem Kurs für Erwachsene im Mittelpunkt. Eine abwechslungsreiche Mischung aus Vinyasa Yoga, Mobility, intuitiver Bewegung und Restorative Yoga bietet Gelegenheit, den eigenen Körper besser kennenzulernen und unterschiedliche Bewegungsformen auszuprobieren.

Dabei wechseln sich kraftvolle und dynamische Übungen mit ruhigen Sequenzen ab. Nach intensiveren Bewegungsphasen bleibt bewusst Zeit zum Nachspüren und Entspannen. Ihr könnt entdecken, wie sich unterschiedliche Bewegungsqualitäten auf euren Körper auswirken und wie Aktivität und Ruhe zusammenspielen.

Geleitet wird der Kurs von Jule, Yogalehrerin für Vinyasa und Restorative Yoga sowie Sozialarbeiterin. Sie verbindet atemgeführte Bewegung mit regenerativen Übungen. Hilfsmittel wie Yogablöcke und Bolster unterstützen dabei, verschiedene Positionen auszuprobieren und individuell anzupassen.

Der Kurs richtet sich an alle, die sich ohne Leistungsdruck bewegen und herausfinden möchten, was ihnen guttut. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kinderbetreuung: Wer mit Kind teilnehmen möchte, kann eine Betreuung im Nebenraum nutzen. Während der Betreuungszeit ist eine Betreuungsperson vor Ort. Bitte gebt bei der Anmeldung die Anzahl, Namen und das Alter der Kinder an. Vor Ort wird ein separater Betreuungsvertrag abgeschlossen. Die Betreuung wird eigenständig organisiert und direkt mit der Betreuungsperson abgerechnet.

Anmeldung erforderlich, bei Bedarf mit Angaben zu den Kindern.