Yoga 60+

Zusätzlich werden verschiedene Atem- und Entspannungstechniken vermittelt, die helfen mittels Meditation zur inneren Ruhe zu finden.

Das ausgewogene Senioren-Fitness-Training ist auf die Anforderungen von Senioren ausgerichtet. Gezielt beugt das effektive Training aktiv Rückenschmerzen und Muskelverspannungen vor und fördert ein gesundes und positives Lebensgefühl.

Ziel des Kurses:

• Freude an der Bewegung
• Vorbeugung Rückenschmerzen
• Förderung Gesundheit und Vitalität
• Förderung der Beweglichkeit und Fitness

Der Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.

Um Voranmeldung unter der Telefonnummer 0221-222 00 210 oder per Mail unter kurse@tante-astrid.de wird dringend gebeten, da die Plätze limitiert sind.