Sport

Rückbildungskurs ohne Kind


Erlange Deine körperliche und mentale Kraft wieder mit einer systematischen Rückbildung, die Dich fordert, aber auch Spaß macht!

Du bist seit kurzem Mama – Herzlichen Glückwunsch! :)

Gerade beim ersten Kind ist alles komplett neu und anders, manchmal auch ganz schön aufregend und fordernd. Damit Du die nötige körperliche Kraft wieder erlangst, ist eine systematische Rückbildung wichtig. Hier kannst Du die stark beanspruchte Bauchmuskulatur langsam wieder aufbauen, Deine Beckenboden- und Rückenmuskulatur stärken, sowie angespannte Körperpartien lockern. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Armmuskulatur.

Die gezielten Übungen werden Dich zudem dabei unterstützen, Deine mentale Stärke wieder zu erlangen, damit Du die neuen Herausforderungen als Mama fit und gelassen meistern kannst. Nicht zuletzt wirst Du Deine kleine Auszeit vom Alltag als neu gebackene Mama genießen und kannst wunderbar Kontakte zu anderen Mamas knüpfen.

Empfohlen ca. 6-8 Wochen nach Deiner Entbindung! (Bei Kaiserschnitt ca. 10-12 Wochen)

BRING BITTE MIT: bequeme Kleidung Handtuch für die Matte etwas zu trinken

Beschreibung des Veranstaltungsortes

Bei MissPeppa findest Du Deinen Treffpunkt, Wohlfühlort und Bewegungsraum in Deiner Schwangerschaft, Rückbildung und MamaZeit. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre kannst Du trainieren und dabei wunderbar Kontakte zu anderen (werdenden) Mamas knüpfen.

Termine und Kosten

Montag, 20:00-21:00 Uhr

10 (+ 2 Bonusstunden) je 60 Min. = 130 €

Geeignete Altersgruppe(n): 
Erwachsene
Ferien: 

Veranstaltungsort

MissPeppa
Alte Sandkaul 1 a
50859 Köln
Info und Anmeldung

Anbieter Informationen

MissPeppa
Alte Sandkaul 1 a
50859 Köln