Sport

Rückbildungsgymnastik (Zuschuss gesetzl.Krankenk.)

Dieser Kurs richtet sich an junge Frauen, bei der die Geburt ihres Kindes mindestens 8 Wochen zurückliegt und die gezielt ihren Beckenboden trainieren möchten.

In der geschlossenen Gruppe trainieren wir in sanft aufgebauten Trainingseinheiten jene Körperregionen, die während der Schwangerschaft und unter der Geburt stark beansprucht wurden. Becken- und Rückenmobilisation sowie der Wiederaufbau der Bauchmuskulatur werden ebenso wie der Beckenboden im Vordergrund des Trainings stehen.

Neben der Rückbildung werden wir Raum für Fragen und Austausch haben. Gerne könnt Ihr Eure Babies zum Training mitbringen.

Um Voranmeldung unter: kurse@tante-astrid.de wird dringend gebeten, da die Plätze limitiert sind.