NEUZEIT+ ONLINE - Rückbildung mit Baby per Livestream

Du bist seit kurzem Mama – Herzlichen Glückwunsch!

Gerade beim ersten Kind ist alles komplett neu und anders, manchmal auch ganz schön aufregend und fordernd. Und in diesen außergewöhnlichen Zeiten ist nochmal alles anders!

Ausnahmesituationen erfordern Ausnahmeangebote. Daher laden wir dich in diesen besonderen Zeiten ein, dein Training weiterhin in unseren Onlinekursen per LiveStream fortzusetzen. Hier hast du die Möglichkeit, ganz bequem von zu Hause aus dabei zu sein. Du benötigst nur eine Internetverbindung und ein internetfähiges Endgerät (Mobiltelefon/Tablet/Laptop/PC). Du kannst dir das wie eine Art Videokonferenz vorstellen, denn während des Kurses können sich alle Teilnehmerinnen sehen. So können wir eine möglichst realistische Kursatmosphäre schaffen und selbst ein Austausch untereinander kann stattfinden. Die Trainerin hat zudem die Möglichkeit, individuelle Anweisungen zu geben und Korrekturen vorzunehmen, dadurch kann unsere gewohnte Trainingsqualität gut aufrecht erhalten werden. Mit dieser Alternative tust du nicht nur deinem Körper etwas Gutes, sondern bringst dir auch wieder etwas Normalität ins Leben zurück. Rückbildung Online bietet dir die Möglichkeit einer Rückbildungsteilnahme, ähnlich eines festen Kurses, da du an festgelegten Terminen und Zeiten teilnimmst. Ziel unseres Kurses Rückbildung Online ist es, nicht nur die stark beanspruchte Bauchmuskulatur langsam wieder aufzubauen, sondern ebenfalls Deine Beckenboden- und Rückenmuskulatur zu stärken, sowie angespannte Körperpartien zu lockern.

Es erwartet Dich bei uns eine individuelle Rückbildung, denn jeder Körper ist nun einmal anders und benötigt seine ganz eigene Rückbildung. Daher wirst in Deiner ersten Stunde viele wichtige Informationen zum Thema Rückbildung erhalten und natürlich Tipps zum richtigen Umgang im Alltag mit einer eventuell bestehenden Rektusdiastase oder Beckenbodenbeschwerden.

Des Weiteren liegt es uns am Herzen, Deine mentale Stärke wieder auf- und auszubauen, damit Du die (neuen) Herausforderungen als Mama fit und gelassen meistern kannst.

Empfohlen ca. 6-8 Wochen nach Deiner Entbindung! (Bei einem Kaiserschnitt 10-12 Wochen nach Entbindung)

Was du brauchst:

Teilnehmen kannst du momentan bequem von zu Hause aus, du benötigst dazu nur Internetzugang und ein internetfähiges Endgerät wie Handy, Tablet, PC oder Laptop.

MissPeppa - dein MAMA-Wohlfühlort im Kölner Westen in deiner Schwangerschaft, Rückbildung und MamaZeit. In entspannter, gemütlicher und persönlicher Atmosphäre kannst du trainieren oder Kurse mit deinem Kind besuchen und dabei wunderbar Kontakte zu anderen Mamas knüpfen.

nächster Kursstart:

• 28.04.21, 13:00-14:00 Uhr

10 Kursstunden (60 Minuten) = 150 €