Sport

MMA-Training

Mixed Martial Arts Training: MMA ist ein Vollkontakt-Kampfsport, bei dem Techniken aus zahlreichen Kampfsportarten wie Boxen, Taekwondo, Muay Thai und Karate verbunden werden. Bei uns werden die Grundlagen im geschützen Rahmen erlernt.

Mixed Martial Arts

Der tägliche Tagesablauf zwingt die Kinder und Jugendliche dazu, ihren Alltag sitzend in der Schule und dann auch zu Hause, zu verbringen. Sie verbringen dann oft ihre Freizeit mit sitzenden Tätigkeiten und spielen PC Spiele, schauen TV oder sind mit ihrem Mobiltelefon beschäftigt.

In diesem altersgerechten Konzept lernen Kinder und Jugendliche durch das richtige Mindset ihre körperliche und geistige Fitness zu verbessern.

Zu den Übungseinheiten gehören im Einzelnen:

Das Erlernen von verschiedenen Kampfdistanzen: Kickdistanz, Boxdistanz, Nahdistanz, Bodendistanz
Steigerung der Koordination, Kondition und der körperlichen Fitness
Anti-Agressionstraining
Wahrnehmung und Verabeitung Emotionen
Wahrnehmung, Verarbeitung und Umsetzung von Informationen: auditiv (Hören), visuell (Sehen), taktil/haptisch (Tasten) (Information+ Emotion = Langzeitgedächtnis)
Körpersprache: nonverbale Kommunikation
Lernen, Selbstkontrolle in unterschiedlichen Situationen zu behalten