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MATTENZEIT ONLINE - Yin/Vinyasa Yoga per Livestream

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Verschaffe dir Einblicke in unterschiedliche Yogastile. Vinyasa Yoga und Yin Yoga werden im wöchentlichen Wechsel praktiziert.

Auch in Coronazeiten musst du nicht auf deine Yogastunde verzichten! In unserem Online Kurs kannst du bequem und sicher von zu Hause aus per LiveStream teilnehmen.

Unser Yogakurs MATTENZEIT am Dienstagabend verschafft dir Einblicke in unterschiedliche Yogastile. Vinyasa Yoga und Yin Yoga werden im wöchentlichen Wechsel praktiziert.

Vinyasa Yoga ist ein moderner, dynamischer Yogastil, bei dem Bewegung mit Atmung verbunden wird.
Kraftvolle Haltungen (Asanas) in fließenden Abfolgen lassen Dich im Hauptteil der Stunde körperlich aktiv sein.
Einen Ausgleich dazu bieten ruhige und statische Sequenzen, die Dir zu mehr Flexibilität, Ausgeglichenheit und einem gesunden Körpergefühl verhelfen können.
Bewusstes Atmen (Pranayama) während der gesamten Praxis ermöglicht Dir darüber hinaus eine Konzentration auf Dich selbst zu entwickeln, um so dem (manchmal stressigen) Alltag und Kopfkino zu entfliehen.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die Asanas (Posen) werden mehrere Minuten lang gehalten, damit die Dehnung auch in den tiefsten Schichten unseres Bindegewebes ankommt: den Faszien. Durch diese Tiefendehnung wird die Beweglichkeit des gesamten Körpers nachhaltig erhöht. Die ruhige Atmung und das lange Verweilen in den Posen lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Yin Yoga hilft daher bei psychischen Belastungen und Bluthochdruck und bietet zudem den optimalen Ausgleich zu bewegungsstarken Sportarten sowie einem sehr dynamischen Lifestyle.

Beschreibung des Veranstaltungsortes

MissPeppa - dein MAMA-Wohlfühlort im Kölner Westen in deiner Schwangerschaft, Rückbildung und MamaZeit. In entspannter, gemütlicher und persönlicher Atmosphäre kannst du trainieren oder Kurse mit deinem Kind besuchen und dabei wunderbar Kontakte zu anderen Mamas knüpfen.

Termine und Kosten

12 x 90 Min. = 170 €

Geeignete Altersgruppe(n): 
Erwachsene
Ferien: 

Veranstaltungsort

MissPeppa

Online-Kurs
0179 - 907 02 72
Info und Anmeldung

Anbieter Informationen

MissPeppa
Arndtstr. 2
50858 Köln