Baby

Rückbildungsgymnastik (MIT KIND)

Sport, Gymnastik und Entspannung in der Gruppe

Der Rückbildungskurs mit Baby ist ein Kurs, um nach der Schwangerschaft wieder in Schwung zu kommen und fit zu werden.

Der Rückbildungskurs mit Baby ist ein Kurs, um nach der Schwangerschaft wieder in Schwung zu kommen und fit zu werden. Das Training besteht aus einer Herz-Kreislaufaktivierung nach ausgewählter Musik, das den Stoffwechsel aktiv mobilisiert, einer präventiven und rehabilitativen Gymnastik zur Kräftigung des Beckenbodens, der geraden und schrägen Bauchmuskeln, sowie Stärkung von Bein-, Arm- und Rückenmuskulatur. Am Ende jeder Stunde folgt die ausgiebige Dehnung der beanspruchten Muskelgruppen und eine Entspannung. Der Kurs ist ein geschlossener Kurs, da die Kursstunden und Übungen aufeinander aufbauen.

Der Rückbildungskurs findet MIT Baby statt. Er fördert die Entwicklung ihres Kindes in verschiedenen Bereichen wie „Gleichgewicht“, „Bindung“, „Vertrauen“ und „Raumgefühl“ und sie haben die Möglichkeit, die Zeit aktiv mit Ihrem Kind zu verbringen. Viele Übungen finden mit Baby statt und während den Übungen ohne Baby kann sich ihr Kind etwas ausruhen. Sollte ihr Kind schlafen, dann müssen Sie es natürlich nicht wecken, sondern können stattdessen auch mal ohne Baby trainieren, z. B. mithilfe von Gewichten.

Kombinieren Sie doch Ihren Rückbildungskurs mit einem Babymassagekurs, bei dem Sie lernen, das Wohlbefinden Ihres Kindes zu fördern.  

Termine und Kosten

Termine: Geschlossener Kurs
10 x freitags, 60 Min., 16:15 - 17:15 Uhr oder Kurs 2: 17:30 - 18:30 Uhr, Start 05.01.2018, Starttermine auf Anfrage

Gebühr:
Leistung der gesetzl. Krankenkassen (sofern der Kurs bis zum 9. Monat nach Geburt beendet wird)

Leitung:
Miriam Zabelberg, Hebamme

Ort:
Raum der Elternschule im Klinikum, Hauptgebäude 1.Y, Untergeschoss

Anmeldung:
erforderlich, Miriam Zabelberg, Telefon 0177 2913317, E-Mail hebamme.miriam@hotmail.com

Geeignete Altersgruppe(n): 
Erwachsene
Ferien: 

Veranstaltungsort

Klinikum Leverkusen - Mutter-Kind-Zentrum
Am Gesundheitspark 11
51375 Leverkusen
0214 - 13-2216
Info und Anmeldung

Anbieter Informationen

Klinikum Leverkusen - Mutter-Kind-Zentrum
Am Gesundheitspark 11
51375 Leverkusen
0214 - 13-2216